Meditationsabend
Wir treffen uns einmal im Monat zu einem Meditationsabend.
Auch für Anfänger geeignet.
Gemeinsam die Energierunde spüren, uns führen lassen um zur Ruhe zu finden.
Ziel ist es unsere innere Stimme zu hören, in uns reinfühlen, uns erden und unsere blockierenden Gedanken loszuwerden.
– Körperscan
– Erden
– Energiefeld aufbauen
– Eine Reise in sich selbst
Wozu ist Meditation gut?
– stärkt dein Selbstbewusstsein
– hilft dir in deiner Mitte und Kraft zu bleiben
– Selbsterfahrung
– Lebensqualität
– Tiefe Entspannung
– Veränderte Bewusstseinszustände erreichen
– Loslösung von negativen Gedanken, Stress und Problemen
Diese Entspannungstechnik wird empfohlen bei psychosomatischen Beschwerden wie depressive Verstimmungen, Schlaflosigkeit oder Bluthochdruck.
Meditation wird als Achtsamkeits-und Konzentrationsübung bezeichnet. Deren Ziel ist es, einen Zustand innerer Ruhe zu erreichen. Diesen Zustand kannst du dir als gedankenloses Bewusstsein vorstellen. Dein Geist ist dabei wach und nimmt bewusst wahr, ist allerdings in dein Inneres gerichtet und von außen abgewandt.
Gesundheit und Immunsystem werden gestärkt und du fühlst dich weniger gestresst und bist ausgeglichener.
Bei der Meditation geht es nur um das hier und jetzt, um den Moment in dem sich alles abspielt.
Das überträgt sich positiv auf deinen Alltag.
Termin: erster Montag/Monat 19.00-20.00
Meditation findet je nach Wetterlage drinnen oder draußen statt.