Yoga

Yoga ist eine Harmonie von Körper und Geist.

Wesentlich beim Yoga ist sich von der Last des Alltags zu befreien, von Rückenschmerzen genauso wie innere Unruhe durch viel Stress. Es bietet mediative Techniken deren Fokus auf geistiger Konzentration liegt und körperliche Übungen, die unsere Kraft und Beweglichkeit verbessern.

Ganzheitlicher Ansatz durch die vier

Hauptstandteile von Yoga

Körperübungen

Atemübungen

Konzentration und Sammlung

Entspannen und Regeneration

Wozu ist Yoga gut?

Man ist entspannter, beweglicher und ausgeglichener. Yoga stärkt das Herz-Kreislauf-System und den Rücken. Man findet durch Meditation zur Ruhe und lernt dabei durch gezieltes Atmen die Signale des Körpers besser zu deuten. Techniken, deren Fokus auf geistiger Konzentration liegen und körperliche Übungen, verbessern unsere Kraft und Beweglichkeit.

Yoga findet nur bei Schönwetter im Garten statt.

Donnerstag 18.30-19.30

Samstag 10.00-11.00

Yogamatte wird zur Verfügung gestellt.